uma ferramenta muito útil para uma pessoa saber quis os nossos limites de esforço
para fazer o donwload carregar aqui
esta totalmente em inglês, mas é de fácil utilização, serve essencialmente para sabermos a moderação do treino e saber quando entramos nos nossos limites fisiológicos, após carregar no link pode demorar sempre 1 a 2 minutos ate aparecer o ficheiro para descarregar.
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