Manual iniciação ciclismo masters

1º Mentalização : mentaliza-te que tens de dar no mínimo 100% das tuas capacidades físicas, pois se deres 99% já perdeste a roda nem sequer no pelotão consegues andar.

2º Preparação: prepara-te convenientemente assegura-te que treinas todos os dias o encaixar dos sapatos nos pedais esta é a mais importante pois se não encaixas á primeira já perdeste a roda do pelotão.

3º Treinos: se já estas a executar o 2º passo, podes passar este a frente , os Masters não treinam. Apenas correm dois dias por fim de semana e é o suficiente para conseguires fazer medias de 40 km/h.

4º Suplementos alimentares: apenas precisas de comprimidos para o enjoou, pois vais fazer muitos circuitos a alta velocidade,sem estes pode dar sensação de vomito, logo perdes o pelotão,estas fora.
Durante a prova é expressamente proibido beber ou comer sobre risco de asfixia.

5º vitimização: todos somos vitimas, de enconstos, de apertos, dos comissários, de nos próprios... com o tempo aprendes a toleras isto senão ficas irado e perdes a roda..

6º técnica: manter trajectórias, entrar e sair em curvas, travar e acelerar gradualmente, tudo isso esta fora de moda, o sucesso e garantido com o mal de quem vem a trás esse sim que percam a roda, ou caiam, logo fora do pelotão

7º táctica: aqui as tácticas são muito complexas e bem delineadas, antes de um ataque chegas por de trás de um ciclista, agarras-lhe a bike pelo assento puxas para trás perguntas-lhe a formula para calcular o tempo de chegada previsto calculando a media de velocidade e com a outra mão livre esguichas-lhe o bidão com sais minerais(é para isto que serve o bidão nas bikes) depois atacas ate não poderes mais.

e por ultimo se não estiveres contente com a tua performance-se não te preocupes, a potencia de pedalar vem com a idade, quando chegares aos 40 vais andar melhor que aos 25...

Masters ciclismo

Mais um ano de bicicleta, mais um degrau que subi na minha evolução, cada vez se torna mais difícil falar aqui de ciclismo, porque cada vez sou mais conhecido e não quero que ninguém me atire a baixo da bicicleta, continuo com o cadastro limpo, 3 anos de ciclismo quedas 1 muito fraquinho. Vamos ao que interessa...
Esta época envolvi-me nas corridas de masters e encontrei a bonança que faltava nos anos anteriores, agora se quisesse encontrava corridas todos os fins de semanas e mesmo durante os dois dias só pelo prazer masoquista. Entrei no escalão dos tubarões e tive o prazer de competir com alguns (falsos) ex-profissionais, ao qual não tenho nada contra, pois se tem prazer em competir tem todo o direito de o fazer embora haja pessoal que faça disto vida quer sejam remunerados ou não. A única coisa quem me incomoda é ver muito pessoal a andar acima das suas possiblidades, eu incluído que pago agora essa factura com lesões (desvio da rotula) e cansaço acumulado. outros, de alguma forma devem pagar.
Mas a minha maior admiração vai para com aqueles que tem picos de forma fenomenais em menos de um mês, o que me leva a pensar que no ciclismo há uma grande concentração de dotados por metro quadrado, como por exemplo o pessoal faz varias corridas juntos, então começa a conhecer-se cada um sabe do que o outro é capaz, com uma variante mínima, uns dias levamos um minuto de adianto outras damos um, anda tudo ela por ela.
excepto quando algumas vezes, em espaços reduzidos de tempo, um exemplo 22 dias ou 15 dias alguém aparasse a dar não o dobro mas mais do quadruplo da diferencia em circunstancias idênticas e ainda ninguém me consegue explicar qual a mudança nos treinos que fazem para isso acontecer, espero que algum dia alguem me revele esse segredo.

Montagem

Para os mais distraídos as fotos a baixo não passam de fotomontagem, era bom de mais para ser verdade...